Back To School: 6 απαραίτητες βιταμίνες για τα παιδιά

Έφτασε η στιγμή που τα παιδιά θα επιστρέψουν στα θρανία για τη νέα σχολική χρονιά. Εκτός από τον απαραίτητο εξοπλισμό, εξίσου σημαντική είναι και η ενίσχυση της υγείας τους. Και, ενώ μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί και παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη τους, πολλά παιδιά δεν λαμβάνουν επαρκή ποσότητα των εν λόγω συστατικών. Αυτό συμβαίνει λόγω επιλεκτικής διατροφής, αυστηρής δίαιτας ή διατροφικών περιορισμών (εξαιτίας κάποιας αλλεργίας). Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι απαραίτητη η χρήση παιδικών συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία θα συμπληρώσουν τα κενά. Έτσι, τα παιδιά θα είναι πιο υγιή και οι γονείς καθησυχασμένοι.

ΟΙ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ

Όλες οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη των παιδιών. Μερικές από αυτές παίζουν ξεχωριστό ρόλο για παιδιά και εφήβους.

1. ΣΙΔΗΡΟΣ
   Απαραίτητο μέταλλο για τα παιδιά, ειδικά κατά τη φάση της ανάπτυξής τους. Όχι μόνο συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία και τη μυϊκή ανάπτυξη, αλλά χαρίζει και ενέργεια.
2. ΑΣΒΕΣΤΙΟ
   Το ασβέστιο αποτελεί ένα καθ’όλα σημαντικό συστατικό, ειδικά όσον αφορά την ανάπτυξη των δοντιών και των οστών.
3. ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
   Εξίσου σημαντική και η βιταμίνη D.  Αποτελεί τον καλύτερο φίλο του ασβεστίου, μιας και βοηθά στην απορρόφησή του από τον οργανισμό.
4. ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α
   Σημαντική για την ανάπτυξη. Συμβάλλει στην υγεία του δέρματος και των ματιών, καθώς και στο ανοσοποιητικό και την αναδόμηση των ιστών.
5. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Β
   Σε αυτές συμπεριλαμβάνονται οι B1, B2, B6, B12, η νιασίνη, η βιοτίνη, το φολικό οξύ και το παντοθενικό οξύ. Βοηθούν στην παραγωγή των ερυθρών κυττάρων, τα οποία μεταφέρουν το οξυγόνο και προσφέρουν ενέργεια. Επιπλέον, παίζουν σημαντικό ρόλο στις διαδικασίες μεταβολισμού και στη φυσιολογική ανάπτυξη.
6. ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
   Ο Νο1 σύμμαχος του οργανισμού, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθά στην καταπολέμηση φλεγμονών και την ανάρρωση. Ακόμα, συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό και ενδυναμώνει το δέρμα, τους ιστούς , τα οστά και τα αγγεία, διατηρώντας την καλή τους κατάσταση.

ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Επιλέξαμε για εσάς τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για παιδιά:

• Μασώμενα: Centrum Junior Complete from A to Zinc
• Σιρόπι: Power Health Kindervital, 250ml
• Ζελεδάκια: John Noa Happy Kids Multivitamin
• Budget-friendly: Liqui Vites Kids, 120ml

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Τα συμπληρώματα διατροφής ΔΕΝ λειτουργούν ως υποκατάστατο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Απευθυνθείτε στους ειδικούς, που θα καθορίσουν τις προσωπικές σας ανάγκες και θα σας καθοδηγήσουν κατάλληλα.
Μην χρησιμοποιείτε αυθαίρετα τα συμπληρώματα διατροφής, καθώς η υπερδοσολογία μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα και να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες.